Data:
08 de fevereiro de 2020
Objetivo do curso:
O Treinamento em suspensão é o primeiroo e mais completo sistema de treinamento que faz uso do peso corporal, permitindo centenas de exercícios funcionais, para pessoas de todos os níveis de habilidade e condicionamento físico. O treinamento em suspensão gera equilíbrio muscular, estabilidade articular, mobilidade, aumento de força do transverso do abdômen, o que previne lesão, melhora a postura e aumenta a qualidade de vida e performance.
Conteúdo Programático:
TRX
- Introdução ao método;
- Histórico do método;
- Diretrizes para os exercícios;
- Treinamento em suspensão e Pilates;
- Princípios básicos do método pilates;
- Aspectos neurológicos e biomecânicos do Pilates;
- Instalação e ancoragem do TRX;
- Ajuste da resistência;
- Exercícios de alongamentos e fortalecimento muscular: básico, intermediário e avançado
Carga Horária:
12 h/aula
Valor:
R$ 350,00 á vista ou 2 x R$ 200,00
Local:
FISIOMANUAL
Rua Benjamin Colucci, 160, 5° andar, Passos.
JUIZ DE FORA – MG
Público Alvo:
Profissionais e acadêmicos a partir do quinto período dos cursos de fisioterapia e educação física
